Tiếng ồn – một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại; đang âm thầm đe dọa sức khỏe thính giác của con người. Tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn lớn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Trong đó, nguy cơ suy giảm thính lực do tiếng ồn là một trong những mối lo ngại hàng đầu.
Contents
Nguy cơ bị suy giảm thính lực do tiếng ồn
Tai hoạt động như một bộ máy nhạy cảm, chuyển đổi sóng âm thành các tín hiệu điện để não bộ xử lý. Khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn, các tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương, có thể chết đi. Khi các tế bào này bị phá hủy, khả năng nghe của chúng ta sẽ giảm sút đáng kể. Tình trạng này xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên phải làm việc ở môi trường tiếng ồn lớn.
Triệu chứng khi bị suy giảm thính lực do tiếng ồn
Nhiều người bị nhầm lẫn giữa suy giảm thính lực do tiếng ồn với suy giảm do tuổi tác. Tuy nhiên, suy giảm thính lực do tuổi tác xuất hiện đa phần ở người cao tuổi. Các triệu chứng thường gặp của suy giảm thính lực do tiếng ồn bao gồm:
- Khó nghe trong môi trường ồn ào: Bạn có thể gặp khó khăn khi nghe rõ lời nói trong các tình huống có nhiều tiếng ồn xung quanh.
- Nghe thấy tiếng kêu hoặc ù trong tai: Cảm giác như có tiếng kêu hoặc ù trong tai, gọi là tinnitus.
- Mất khả năng phân biệt âm thanh: Khó khăn trong việc phân biệt các âm thanh khác nhau hoặc nhận diện giọng nói từ xa.
- Giảm khả năng nghe âm trầm: Khó nghe các âm thanh có tần số thấp, như tiếng trống hoặc giọng nói trầm.
Cách phòng tránh suy giảm thính lực do tiếng ồn
Việc tiếp xúc với tiếng ồn là không thể tránh khỏi. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để bảo vệ thính lực của mình:
- Sử dụng tai nghe bảo hộ để bảo vệ tai khi làm việc trong môi trường ồn ào.
- Giảm thiểu thời gian ở những nơi ồn ào, tránh sử dụng thiết bị âm thanh ở mức âm lượng cao.
- Điều chỉnh âm lượng: Giảm âm lượng TV, radio, điện thoại xuống mức vừa phải.
- Nghỉ ngơi cho tai: Tạo khoảng thời gian yên tĩnh để tai được nghỉ ngơi.
- Hạn chế thời gian ở gần nguồn tiếng ồn mạnh và nghỉ ngơi cho tai khi có thể.
- Kiểm tra thính lực định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề và can thiệp kịp thời.
Ngoài việc áp dụng các biện pháp làm giảm nguy cơ bị suy giảm thính lực do tiếng ồn, các bữa ăn hợp lý nêm nếm bằng Gia Vị Mẹ Nêm tốt cho sức khỏe. Hy vọng, với việc kết hợp nhiều phương pháp ở trên, bạn sẽ bảo vệ được thính lực hiệu quả.
Xem thêm:
