Khi đi máy bay, nhiều người thường gặp phải tình trạng ù tai, đặc biệt là trong giai đoạn cất cánh hoặc hạ cánh. Đây là một hiện tượng phổ biến do sự thay đổi đột ngột của áp suất không khí. Vậy bị ù tai khi đi máy bay cần phải làm gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Contents
Bị ù tai khi đi máy bay cần làm gì?
Bạn có thể tham khảo những phương pháp hiệu quả sau để giảm thiểu cảm giác khó chịu này trong suốt hành trình.
Nuốt nước bọt
Nuốt nước bọt thường xuyên là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm chứng ù tai khi đi máy bay. Việc này giúp kích thích vòi Eustache và cân bằng áp suất trong tai, giảm ù tai. Bạn có thể kết hợp nuốt nước bọt với việc bịt mũi nhẹ nhàng để tăng hiệu quả nhanh chóng.
Ngáp để giảm đau tai
Để giảm cảm giác đau tai khi đi máy bay, việc ngáp thường xuyên là một cách hiệu quả. Ngáp giúp điều chỉnh áp suất không khí khi có sự chênh lệch giữa môi trường bên ngoài và tai giữa. Khi ngáp, ống Eustachian sẽ mở ra, giúp không khí lưu thông vào tai giữa và cân bằng áp suất ở màng nhĩ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngáp, hãy thư giãn, hít thở sâu và thử lại. (Mẹo nhỏ: đây là cách mình hay dùng khi bay để giảm ù tai, đảm bảo rất hiệu quả!)
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm ù tai khi đi máy bay. Khi nhai, cơ hàm hoạt động và kích thích tiết nước bọt, giúp mở rộng ống Eustachian và giảm cảm giác ù và đau nhức. Nếu không có kẹo cao su, bạn có thể dùng các loại kẹo cứng để ngậm, cũng giúp tiết nước bọt và giảm ù tai hiệu quả.
Sử dụng bông nút tai
Dùng bông nút tai khi bay là một mẹo hay để cân bằng áp suất trong tai. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp sử dụng nút tai cùng với hành động ngáp và nuốt.
Dùng thuốc thông mũi
Để giảm ù tai khi đi máy bay, bạn có thể sử dụng các loại thuốc thông mũi dạng xịt, viên nén hoặc siro. Thuốc này giúp ống Eustachian thông thoáng hơn, từ đó giảm cảm giác đau và ù tai. Hãy dùng thuốc trước khi bay khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên sử dụng thuốc quá thường xuyên vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Phương pháp Frenzel Maneuver
Phương pháp Frenzel Maneuver được nhiều người áp dụng để giảm ù tai hiệu quả. Cách thực hiện: Bịt mũi bằng tay và hít nhẹ không khí để làm căng phồng miệng. Sau đó, ngậm miệng lại và đẩy không khí xuống cổ họng. Sử dụng lưỡi để đẩy không khí về phía cổ họng. Thực hiện đúng kỹ thuật này sẽ giúp bạn cân bằng áp suất trong tai và giảm cảm giác ù tai khi bay.
Hy vọng, qua bài viết, bạn biết bị ù tai khi đi máy bay cần làm gì? Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, cùng các khoáng chất giúp bảo vệ tai và tăng cường khả năng chống lại sự thay đổi áp suất. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe như Đường Dương,… giúp tăng cường chức năng nghe.
Xem thêm các bài viết:
