Rối loạn tiền đình gây ra cảm giác chóng mặt, mất thăng bằng và mệt mỏi, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Dù sử dụng thuốc có thể giảm nhanh triệu chứng; nhưng nhiều người lo ngại về tác dụng phụ lâu dài và mong muốn tìm kiếm giải pháp khác. Một số cách chữa trị rối loạn tiền đình không dùng thuốc có thể tham khảo dưới đây.
Contents
Hồi phục chức năng bằng vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là một phương pháp quan trọng trong việc hồi phục chức năng tiền đình. Các bài tập chuyên biệt như tập cân bằng, di chuyển mắt,… phù hợp rèn luyện chức năng cân bằng.
Chế biến món ăn với sản phẩm hỗ trợ sức khỏe
Đường dương đóng vai trò thiết yếu trong việc cung cấp năng lượng trực tiếp cho tế bào, từ đó thúc đẩy sức khỏe và hỗ trợ quá trình tự chữa lành của cơ thể.
Sử dụng Gia Vị Mẹ Nêm để chế biến thực phẩm giúp cân bằng âm dương. Không những bảo toàn hương vị tinh túy mà còn góp phần quan trọng vào việc nâng cao sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình
Tập luyện thể chất giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Các môn như yoga, thiền,… được đánh giá cao về khả năng tăng cường cân bằng và linh hoạt. Bài tập aerobic nhẹ nhàng, đi bộ, đạp xe cũng có tác dụng tốt trong việc hạn chế chóng mặt.
Bấm huyệt, xoa bóp
Bấm huyệt, xoa bóp là các biện pháp trị liệu cổ truyền, được sử dụng rộng rãi trong đông y. Việc bấm huyệt đúng cách có thể kích thích tuần hoàn máu; giảm triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi. Xoa bóp vùng đầu, cổ và vai giúp giảm căng cứng và tăng cường lưu thông khí huyết.
Châm cứu
Châm cứu được xem là một phương pháp điều trị hiệu quả trong đông y. Nhất là đối với các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh và cân bằng. Các huyệt đạo như bách hội, phong trì, hay thái xung thường được đầu kim nhẹ nhàng; nhằm kích thích lưu thông năng lượng.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nghỉ ngơi đầy đủ và điều động rất cần thiết đối với những người bị rối loạn tiền đình. Thiếu ngủ hay làm việc quá sức dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng thần kinh. Từ đó gia tăng nguy cơ tái phát bệnh. Hãy tạo lập thói quen ngủ đúng giờ, từ 7-8 giờ mỗi ngày.
Bằng việc áp dụng các cách chữa trị rối loạn tiền đình không dùng thuốc ở trên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục và kiểm soát rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng để đảm bảo tính phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Xem thêm:
